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jueves, 12 de noviembre de 2015

Dia 28

Biiiiien, dia 28, fue un dia bastante aburrido, realmente no tengo muchas cosas que contar, basicamente que estoy muuuuuuy tentada, quiero comer pan, pero no debo, no quiero, no lo voy a hacer...a la tarde tuve un atracon de naranjas, me comi 3. A la mañana me comi una barrita de cereal.

Intake
Barrita de cereal felfort   92
3 Naranjas                    150
                                     242



miércoles, 11 de noviembre de 2015

Dia 29

Holuu, como andan?

Yo bien, me esta yendo súper con el plan, lo único malo fue que ayer (Día 30) a la mañana me comí 10 CEREALITAS, no puedo creer que fui tan débil. Como castigo no comí el resto del día, y hoy voy haciendo todo al pie de la letra.


INTAKE DIA 30
1 naranja exprimida                50
        Cerealitas x10  ______         264       
    TOTAL                            314Kcal

INTAKE DIA 29
1 naranja exprimida               50
Barrita de cereal felfort          92
      1 naranja                              50      
TOTAL                                192Kcal


En cuanto al ejercicio voy realmente Genial!! Dios estoy de tan buen humor <3

lunes, 9 de noviembre de 2015

ESPECIAL: BIKINI 2016

Antes de empezar quiero pedirles disculpas por la entrada de ayer, es que de verdad estaba enojada, porque es la primera vez que me invitaban a salir, y me puse lo mas linda que pude (aunque tenia poco tiempo), encima recibí piropos (y seamos sinceros, aunque te lo digan hombres de la calle y re pajeros, se siente bien no ser invisible) y todo salio horrible, y al final de del día volví a sentirme mal.
Al menos fui normal por un día. (bah, ¿medio día?)
ah, y perdón por las faltas ortográficas (igual ya las arregle)

Y AHORA SI ¿LIST@S?

                                 PLAN BIKINI 2016 


Este es una entrada larga, en la cual voy a detallar la dieta y la rutina que voy a seguir desde mañana. Al final voy a poner un poco de thinspo.


Dieta:

Desde el 10/11 hasta el  17/11

Desayuno
    -Una naranja exprimida
    -Una infusion
 Media Mañana
    -Una barrita de cereal o una manzana
 Almuerzo
    -Ensalada (puede incluir cualquier tipo de verduras, legumbres, huevo, etc) o arroz con queso
 Merienda
    -Una fruta.


Desde el 18/11 al 25/11


Desayuno
    -Una naranja exprimida
    -Una tostada con queso light
Media Mañana
     -Una fruta o un chocoarroz
Almuerzo
    -Carne magra a la plancha 
    -Ensalada (puede incluir cualquier tipo de verduras, legumbres, huevo, etc)
Merienda
    -Una fruta o un chocoarroz 

Desde el 26/11 al 3/12

Desayuno
    -Una infusión
    -Un omelet (solo puede contener huevo y queso light)
Media Mañana
     -Una fruta
Almuerzo
     -Tarta o arroz con atun
     -Ensalada (puede incluir cualquier tipo de verduras, legumbres, huevo, etc)
Merienda
     -Una infusión o jugo de naranja
     -Una tostada
     

del  3/12 al 10/12

Desayuno
      -Un yogurth light 
      -Una tostada
Media Mañana
      -Una fruta
Almuerzo
      -Carne magra a la plancha+arroz 
      -Ensalada
Merienda
      -Licuado de frutas o una fruta


Como ven, no hay nada de frituras, y harinas en poquisima cantidad, ademas de que no incluí nada de gaseosas, LO UNICO PERMITIDO PARA BEBER ES AGUA 


EJERCICIO


La rutina que voy a seguir consiste en.

Calentamiento:
https://www.youtube.com/watch?v=AgOlilWfY8I

5Min de salton con soga

Estos ejercicios


 
     
Y por ultimo estiramiento.


Bueno ojala les haya gustado el plan, es un poco estricto, pero necesito llegar al verano siendo perfecta.

Me despido y les dejo thinspo













 
    
    
   

    
    




domingo, 8 de noviembre de 2015

AYER FUE UN DIA DE MIERDA

Ayer fue un dia de mierda, y paso a relatar el porque:
Llegue a mi casa a las 13, no había luz, (mierda mierda mierda) bueno, me bañe me prepare a los pedos. Salí y los zapatos eran re incómodos, a media cuadra habia un sindicato de negros que tomaban cerveza que poco mas me violan.
Resulta que yo pase delante de todos los negros haciendome la Luli salazar, y que me tiene que pasar?? se me torcí el pie, bien gabi bien. Bueno yo seguí caminando como si nada, y uno de los negros me empezó a seguir y me decía cosas como "que lindo nene que tenes".
  Despuésde media cuadra me dejo de seguir, y yo seguí caminando hasta la parada (cabe aclarar que la parada queda a 7 cuadras),Y en el transcurso de esas 7 cuadras, me gritaron chabones de todas las edades y razas, (uno de ochenta dijo "que linda nena").
y juuuuuuusto cuando me cruce a uno que estaba RE BUENO, CASI ME CAIGO A LA MIERDA.
Tome el colectivo(ya habia aprendido a caminar decentemente con esas mierdas) y me encontré con X (no debo revelar su nombre).
Llegamos a coto todo bien (ahrre que estuve el trayecto pensando "tragame tierra tragame tierra tragame tierra TRAGAME TIERRAAAAAA"). y que paso cuando X fue a sacar las entradas para actividad paranormal?? pedían documento Y A MI NO ME HABÍAN DICHO QUE LLEVARA DOCUMENTO!!
Y como X no quería tomarse un helado y quería ver la puta película (que es una reverenda cagada por cierto) tuvimos que ir a buscar mi DNI. Volvimos al cruce de Lomas donde mi mama me lo llevo, y la señora no tenia sube, asi que le di la mía y x debía pagarme el boleto. Otra vez a Coto, llegamos, sacamos las entradas, y teníamos 40min libres, y x se compro un helado, y yo no (porque gaste $200 en TodiModa). Y EL PEDAZO DE PUTO EMPEZÓ A QUEJARSE PORQUE YO COMÍ DE SU HELADO!! (QUE TENIA KITKAT POR DIOOOOS ERA EL CIELO ESE HELADO) y me enoje.
Entramos a la sala (en ese momento ya nos reíamos) y el se compro una coca (repito que yo ya me habia gastado todo en collares y anillos)
y cuando nos sentamos me quiso chapar, y yo no quería, osea, no nene no, y le corri la cara, el me saco fuckyou y no me hablo mas...Hasta que empezó la mierda, digo la peli, entonces me hablo de nuevo y vimos la peli, Y SE ASUSTABA POR TODO,LITERAL!!!!. Y ENCIMA ERAN UNOS EFECTOS DE MIERDA NO TE PODES ASUSTAR CON ESO LA CONCHA TUYA
Pero bueno yo lo banco yo también era asi... cuando tenia 9.
OK tenia sed, y le pedí que me convidara. Y NO ME DIO NADA (osea, NO NENE NOOOO).
Asi que a la salida le pedí que me pagara un boleto hasta la shell (una estacion de servicio) y que desde ahi yo me tomaba otro yo sola.
Y TUVE QUE PEDIRLE A UNA SEÑORA QUE ME PAGUE EL BOLETO.


Lo bueno es que no comí nada en toooodo el día, solo unas cucharadas de helado Kit Kat del McDonals

PD: Coto es parecido a un shopping, pero no es un shopping.

viernes, 6 de noviembre de 2015

Hola, hace mucho que no escribo, lo se, pero estaba en un estado de verdad deplorable, despues de publicar la entrada anterior, seguí igual. No se por cuanto tiempo, pero un día (dos semanas después) empezó un circulo vicioso: comer, vomitar, comer, vomitar, comer...
En fin, todo lo que comía, lo vomitaba, pero después de permanecer así durante 4 días, empece a llorar. Me di cuenta de que ya caí demasiado bajo, ya no sabia que hacer, como volver a tener el control.
Y poco a poco lo hice, ayune 3 días, y volví a atracarme, vomite.
Esa fue la ultima vez que vomite, e intente comer "normal", ayunaba un día, y un dia comia, al otro dia ayunaba.
   Desde el lunes que no ceno, pero eso no quiere decir que no coma como chancho durante el dia.
      Hoy salgo a correr.