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domingo, 17 de mayo de 2015

PLANES PLANES PANES PANES

Y ahi esta, tan blanquito y esponjoso, chiquitito, a simple vista y para otras personas es inofencivo, pero en realidad es una pesadilla, me persigue a diario, me seduce, y como soy una morsa con 0% fuerza de voluntad, sucumbo ante sus encantos, AYY PANSITO DE MI VIDA, sos un forro.
En si con el tema comida vengo bastante bien, pero lo unico que no puedo parar de comer es el pan, debo comer 7 u 8 por dia, y eso es demasiado, unas 2000 kcal en pan!!!, no se, me voy a dedicar a buscar info sobre como no comerlos, eeeeeeen fin.

A partir de hoy voy a empezar a subir mis intakes y el planning del dia, asi me siento mas comprometida conmigo misma y con mi objetivo.



  planning de hoy:

-D: una banana y una taza de te: 120 kcal.
-A: --------
-14:30-15:00: ordenar el infierno al que llamo casa
-15:00-15:45: bañarme
-15:45-16:30: hacer tarea, terminar trabajos, hacer resumenes para estudiar, lo que haya para el cole
-16:30-17:00: hacer ejercicio
-M: una infusion: 0 kcal
-17:00-17:15:pegarme una ducha rapida
-17:15-18:00: estudiar para las pruebas de fisica y matematica
-18:00-19:00: empezar a leer alguno de los libros que tengo
-19:00-21:00: leer blogs o escuchar musica o verme alguna peli
-C:------------
-21:00-21:00: repasar para las pruebas

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Intake :s

D: una banana y una taza de te: 120 kcal.
A: ------------
M: mate
 C: un plato de guiso: 400 kcal?

TOTAL: 520 Kcal. aprox.


planning de mañana:

-6:45: tomar un vaso de agua y un yogur ser: 146 kcal
13:00-15:00: tratar de no comer nada
15:00-16:00:ed. fisica
16:30: llegar a casa y bañarme
17:00: hacer tarea
18:00: boludiar
19:00: estudiar para la prueba de nuevas ticxs
 20:00:leer
21:00: repasar
22:00:boludiar




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