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viernes, 24 de abril de 2015

MILEY CYRUS


Miley es una de mis thinspo y hace raaaaaaaaaato queria postear sobre ella.

me gustan sus ojos, su actitud pero sobre todo su fisico

asi que me puse a investigar sobre sus rutinas de ejercicio y su dieta, y aca va:




*Ella es intolerante al gluten, es por eso que lleva una dieta libre de este


 Desayuno: Tortilla de claras de huevo con verduras y queso fresco. Un tazón de cereales sin gluten con yogur griego. Los cereales le aportan mucha fibra a su dieta.
Media mañana: Fruta variada.

Almuerzo: Una gran ensalada de verduras frescas como lechuga, tomate, zanahoria, palmitos, espárragos…. Pollo, pavo o pescado a la plancha, al horno, al vapor o en papillote.

colacion:Fruta y un saludable snack.

Merienda: Fruta variada.

Cena: Arroz integral o vegetales al vapor y un sashimi de pescado, aunque también puede comer pavo o pollo, según lo que hayas almorzado. De postre fruta o un yogur desnatado.




En cuanto al ejercicio Miley es muy activa 
sigue religiosamente su rutina de entrenamiento que incluye ejercicios como andar en bicicleta, correr al lado de su mascota y bailar. Sin embargo, la clave de esa figura estilizada está en los movimientos de Pilates.Miley los practica seis veces a la semana durante una hora.
Combinar una rutina de estiramiento con ejercicio cardiovascular es una excelente forma de quemar calorías extra. Por eso, Miley no deja de lado las clases de baile, así que vos tampoco lo hagas y si queres que tu silueta luzca como la de ella, entonces préndete con un poco de Zumba tres días a la semana y tres de Pilates.

aca les dejo los links de 2 videos muy buenos que encontre (aunque son bastantante densos)




Tras su entrenamiento Miley Cyrus se recupera con un smoothie nutritivo y natural:

    *Media taza de agua de coco.
    *Fresas.
    *Un poco de zumo de limón.
    *Una cucharada de espinacas.
    *Unos cubitos de hielo.

Solo mezclas los ingredientes y los batis en la licuadora.

Espero les sirva 





martes, 21 de abril de 2015

47

47 ASQUEROSOS kilos, soy una estúpida por hacerle esto a mi cuerpo, no tiene justificación, y solo tengo 9 días para llegar a los 43, para estar perfecta en los 15 de mi mejor amiga, solo quiero morir, pasado mañana me voy a comprar el vestido, tengo miedo

domingo, 19 de abril de 2015

GORDA

Gorda gorda goRRRRRRRda, me siento imponente, todo iba tan bien, me levante, desayune 3 tostadas y una gran taza de mate cocido, no almorcé ni merendé, pero el gordo repugnante marido de mi mama se puso a cocinar pizza A LAS 6 DE LA TARDE, me pregunto si quería y yo le dije si sin pensar, y me comí 3 porciones en mi pieza, cuando fui a dejar el plato me sentía horrible, mientras ellos dos discutían yo estaba en el baño desesperada tratando de vomitar, pero no lo conseguí, y el hijo de puta empezó a gritar "deja de comer" "estas re gorda" "mañana empezá con el ejercicio" "tenes que bajar 9 kilos como mínimo". Corrí hasta mi pieza y comencé a hacer ejercicio entre lagrimas, luego fui al baño y abrí la ducha fria, volvi a mi pieza a dormir, pero no pude, y fui a la cocina por 3 porciones mas, PORQUE DUELE TANTO, NO QUIERO ESTAR ASÍ, mañana no voy a comer, lo juro

INTAKE DE MAÑANA:
-D: UNA TAZA DE MATE COCIDO
-A:UNA MANZANA

Juro que lo voy a cumplir, lo juro 

sábado, 18 de abril de 2015

No muchas novedades

Mi vida sigue estando como siempre.... vacía, nada me llama la atención y yo no llamo la atención de nada, solo soy un numerito mas polulando por el mundo, y es que el caos solo se instala en mi cerebro, volviendo mi locura aun mas severa, ya como menos, y también hago ejercicio, pero mi estado de animo sigue decayendo, obvio que sigue habiendo momentos en los que soy feliz y me rió como cualquiera, pero estos se disipan rápido, como el humo, por lo menos dispongo de mis libros, que pueden transportarme a otro espacio y tiempo (me preocupa estar convirtiéndome en un ratón de biblioteca).
Los mareos se hacen presentes y me nublan la vista, y volví a sentir frió, ese que no logro comparar con ningún otro, es como un ruido intermitente en tu cabeza y escalofríos que se presentan de golpe, sin razón aparente, en fin, espero mejorar mi estado mental.

domingo, 5 de abril de 2015

0% de testosterona en mi cerebro

Si, no quiero saber nada acerca de chicos, definitivamente estoy mejor sin ellos, porque siempre que me involucro lo hago enserio, y para ellos es solo una mas, un numero, y estoy cansada de ellos, aparte quiero empezar a tener amigos varones, nunca tuve uno, y me gustaria tenelo.

Si hay alguien que me interese de verdad, voy a tomarme tiempo para que las cosas fluyan por si solas, a ver si le intereso o si solo soy una conquista de una noche. Siempre dije que era abzurdo hacerse la dificil, que si me gustaba por que le iba a dar vueltas, pero ahora me doy cuenta, tenes que hacersela dificil y asi poder darte cuenta si vale la pena o no, obvio que si no sos de las que te enroscas, porque si para vos es solo una conquista, decile que si, pero si hay sentimientos involucrados es mejor ver si a el le pasa lo mismo con vos.

Eso es todo, estoy contenta con mi decision, digamos que estoy teniendo unos dias estupendos, y estaba sola, no tenia a nadie, sin embargo, me la pase muy bien en mi pieza, viendo pelis y leyendo "50 sombras de grey", ya lei la trilogia completa y ahora la estoy  releyendo (¿asi se escribe? ja xD) ademas de que me vi la peli como unas 5 veces, muchos me llamaran pajera si no leyeron la trilogia, pero el sexo no es lo unico que te transmite, al menos para mi, cuenta una historia de amor, que la verdad supo engancharme, ademas me encantan los temas de la pelicula, estoy todo el dia cantando "LOVE ME LIKE YOU DO LO LO LOVE LIKE YOU DO" gracias a dios ustedes no escuchan mi voz.